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眼镜网:职场妈妈,它正在慢慢向你逼近,你察觉到了吗?

橙子 / 2018-09-12

有数据研究表明,眼疲劳已经让很多在职场拼搏的人苦不堪言,尤其是经常面对电脑的朋友,更是深受这个困扰,今天,眼镜网小编带大家一起走进眼疲劳的世界,去看看它到底是什么样子,在平时应该如何保护自己的眼睛。

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首先,眼疲劳已经成为一个司空见惯的问题,它的临床表现主要是眼胀,头疼等,形成眼疲劳的原因主要是因为在使用电脑的过程中都是全神贯注,所以用眼过于集中,电脑辐射过于强大,而且眨眼的次数也会很少,所以就会出现眼疲劳的症状。
 
其次,从近些年的数据可以看出,眼疲劳症状多发生在女性朋友中,这是因为女性在面对职场压力的处理方式不太冷静,容易暴躁,而紧张,焦虑,暴躁等情绪正是诱发眼疲劳的最大原因,所以在平时中,眼镜网小编提醒女性朋友们,应适当进行一些体育锻炼,而吸烟,喝酒,熬夜这些不良生活习惯,一定要加以改正。
 
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这里,眼镜网小编为各位职场女性朋友整理了几点护眼小知识:
1、合理调整显示屏和眼睛的距离,注意用眼卫生。
2、合适的屏幕亮度。一般来说,使用电脑我们最好把显示器的亮度调低,这样较不易伤害眼睛。
3、不要长时间的盯着显示屏,我们在30分钟左右可以向窗外远眺,缓解视觉疲劳,可以在电脑桌旁边放一杯热水、增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状,在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状,长期的因为还有恢复视力的作用。
4,可以在用眼45分左右,然后远望休息10分钟,可以寻找一处10米开外的草地或者绿树,为什么建议选择绿色呢,因为绿色波长较短,成像在视网膜之前,可以促进眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。
 
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以上几个护眼小知识你掌握了吗?眼睛是我们心灵的窗户,特别是电子产品快速发展的今天,这些产品对眼睛带来的损害也越会越大,所以平时一定要养成良好的用眼习惯,最后,眼镜网小编提示大家,如果发现视力问题比较严重,一定要及时就医,并且在医师的指导下进行验光配镜
 

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